寝言とアプリ

自分がどのような寝言を発しているのか確かめるというのは非常に難しく、無意識のうちに引き起こされているので確かめる術がありません。

自分は寝ているので寝言の内容は分かりませんし、家族の協力を得ることはできるものの、他の人も寝ているので難しいと言えます。

そこでおすすめなのがアプリの使用で、現在では寝言を録音してくれたり、どのような間隔で寝言を発してくれているのか教えてくれるのです。

色々なタイプのアプリが現在では登場しており、使用するアプリによって使い方は少々異なるものの、音声をレコーダーできる機能が備わっているので、自分の寝言を簡単に把握できます。

一人暮らしをしている方は、家族の協力を得られないはずなので、アプリに頼るのが良いということがお分かり頂けるでしょう。

それに、寝言だけではなくいびきの状態もチェックできるというメリットがあるので、睡眠時無呼吸症候群を確かめる方法の一つなのです。

ここでは、寝言やいびきを診断できる無料アプリを幾つかご紹介していきます。

人の力に頼らなくても、現在提供されているアプリは無料で利用できるので、このページで紹介しているサービスを試してみてください。

快眠の森

「快眠の森」は有名なアプリなので、既に利用したことがあるという方はいらっしゃるはずです。

「快眠の森」は就寝前に起動させることで寝言を記録する機能が備わっており、音声解析して文章にして記録するという機能もあります。

もちろん、無料で利用できるアプリケーションですし、あなたの眠りをしっかりとサポートしてくれることは間違いありません。

Appを購入した後、iTunesを開くことでダウンロードできます。

快眠のためのエクササイズや、おもしろアラーム機能なども付いており、ゲーム感覚で楽しむことができるはずです。

あなたが寝てる間に

「あなたが寝てる間に」も上記の無料アプリと同じように、睡眠中に発せられる寝言を録音してデータ管理してくれます。

それに、睡眠中の寝返りも知ることができるというところが、「あなたが寝てる間に」の大きなメリットです。

録音した寝言は、FacebookやTwitterで共有することも可能で、他人に聴かせるのは恥ずかしいかもしれませんが、様々な機能が付いているということは間違いありません。

睡眠の浅い時間にアラームを鳴らして、気分良く起きられるという機能も備わっております。